Wat kun je het beste eten voor het sporten?
Veel sporters vinden het lastig om te bepalen wanneer en of ze moeten eten als ze gaan sporten. Kun je beter voor of na het sporten eten en wat kun je dan het beste eten? Sommige mensen zweren bij een training op een lege maag, terwijl anderen zorgen dat ze altijd in ieder geval íets in hun maag hebben wanneer ze gaan trainen. Wat is nu beter? Wij zetten alle do’s en don’ts met betrekking tot eten voor het sporten voor je op een rij!